行素是一种生活方式，素食主义是一种大自然进化烙印在我们身上的饮食文化。行素和吃素的人可称为素食主义者。我们不食用任何有灵性动物的肉物，包括动物油。因世界各地素食主题有所不同，作为一个医生，从敬畏生命和营养学的角度，我是主张素食者是可食用蜂蜜、奶类和蛋类的。素食，表现出了回归自然、回归健康和保护地球生态环境的返朴归真的文化理念。吃素，除了能获取天然纯净的均衡营养外，还能额外地体验到摆脱了都市的喧嚣和欲望的愉悦。我国开始悄然传播的素食文化，使得素食越来越成为一个全球时尚的标签。素食，已经成为一种全新的低碳、环保、健康的生活方式。
我是一个营养素食主义者。三年前开始不食用任何胎生动物。现在达到全新营养素食了。从水中和大自然中吸取植物营养是人体进化的一种使然。文明的真谛也是让我们和谐从自然中获得有限的生存物质。如果从人类的动物性本能肆恣怒放，是违背进化规律的。目前人类不合理的食物结构，已让一代一代人偿到生命的恶果。现代文明疾病的猛烈流行，都是我们的动物性本能过度释放造成的。
人要获得真正意义上的心身健康，三个条件是最重要的。第一、让你的肺与大自然交流的氧气要丰富纯洁；第二，要让你的肠胃吸收功能健康，给血液提供优质的全面均衡的营养素；第三，让我们的心灵与自然大道同频道，遵循人进化的自然规律和道德规律。三者互为因果，三者相辅相成，三者互为辨证。素食是这三者全息运行的营养基矗
人在进化过程中，已超越了动物的本能性，虽基因中处处存有动物的恶性，但各种文明的因子开始左右人类结构的进化。思维不是虚幻的，她是一种客体存在，他表现出来的力量是超越物质世界。素食不是思维因子，却是人在各种文明的授意下，人本能地选择的一种与自身内在环境健康适应的能量供给体系。基因本身的永恒性也决定了人本能追求长寿的意识。素食植物和人类的向往在天然中找到和谐的双向选择。从医理的角度也证实了这个观点。
人类牙齿是以磨牙和切牙为主进化的。犬齿处于辅助或正在退化的地位。切和磨是植物消化的动作。撕，这种动物性本能在人类的牙齿上开始忽略。人的肠道系统的小肠和大肠长度的比例和廻路蠕动，都开始说明，我们人类在朝素食营养进化。现实生活中，凡肉食肥萦者，寿命皆短，疾病和衰老都早早来临。
如今现代文明病的新起，是我们自己不良的饮食习惯和生活习惯长期张扬的后果。肉食肥萦者，肠道都是不健康的，便秘（三五天不拉、羊粒、稀粒等）、痔疮、肥胖、体臭、恶臭屁、口臭、面色黎黛、贽肉陈等症状处处可见。长久者，疾病像瘟疫样开始緾住你身。这时，你吸不到大自然优质的气，你的口味习惯让你的肠得不到全面匀衡的营养素，你的血液泛陈从肠道被动吸收来的垃圾毒素，你全身的60万亿个细胞也将在你提供的不足的氧和垃圾毒为主的内环境中生存。可想而之，你的心脏能健康吗？你的肺能产生金音吗？你的肝脏不疲劳吗？你的肾脏还能把一天的毒素完全排出去吗？你的大脑连氧气都吸不饱时，还能让你的意识清新运转吗？想想看，你全身的细胞都不能健康新陈代谢时，你的心、肝、脾、肺、肾、脑等重要器官都不能正常生存时，疾病降临到你身上不是很正常吗？！你的命运开始走向背时倒霉不是天经地义的事吗？！
如果有缘了解了营养素食主义的要义，人心与自然和谐相处，人嘴与自然植物相吻合，金肺清嗓会出现，胃肠在素食经典膳食纤维等营养素的维护下，大肠中的双岐杆菌活跃，益生菌落为你提供优质的清洁吸收服务，你的整个消化系统都会健康起来。胃肠健康了，加上你脑袋里有素食健康的理念和均衡膳食的科学知识，你就会气血两旺，全身的微循环畅通无阻。你的心、肝、脾、肺、肾、脑就会充满大自然的优良正气，你的血液就会在全面均衡的营养素协同下，达到你全身的每一个细胞。细胞健康了，快乐了，你才能真正健康起来！
你的头脑也会开始走出昏昏噩噩，思路会清晰起来，精神会开始充沛，思维决策会敏捷，命运就会在不经意中发现开始好转。为什么？因为营养素食为你气血准备人类最优质的最科学的食粮。营养素食开始改变我们的生活。
人体新陈代谢的规律就是我们健康饮食必遵循的道德。只有循道而食，我们才能有福气承载大自然和现代社会赐予我们的幸福。
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